L'accompagnement ENVIE

Estime de soi

reNouveau

Valeurs

Intérêt

Equilibre

ENVIE... de quoi? comment?

Parce que tout commence par l'envie! L'envie que ça change, l'envie d'agir, l'envie d'une vie qui vous correspond, où tout s'équilibre.

Je vous propose un voyage, vers une transformation.

Vous vous sentez mal dans votre vie, coincé.e quelque part, en stress. Vous êtes conscient.e que des changements sont nécessaires, mais lesquels? Et comment vous libérer? Je vous propose un voyage, vers vous-même, solide et bien dans votre vie.

Ce grand voyage, c'est le programme Envie. C'est une approche globale, entièrement personnalisée et sur mesures, avec vous-même au cœur du programme: votre personnalité, vos émotions, vos valeurs, vos besoins, vos problématiques à vous... tout autant que vos compétences, votre emploi et votre positionnement professionnel.

Nous allons le faire ensemble ce voyage. Et dans tout voyage, il faut des moyens. Vous allez découvrir que ces éléments, pour l'essentiel vous en possédez déjà beaucoup. Vous avez un passeport, des moyens de déplacement variés, un gps, ou une boussole même... Et vos bagages? Qu'y a-t'il dans vos valises? Qu'est-ce qui pèse si lourd? Comment peut-on faire de la place? Comment pouvez-vous vous faire de la place? Et que pouvez-vous emporter avec vous? Que voulez-vous? De quoi avez-vous besoin? Ce que vous voulez, est-ce bien ce dont vous avez vraiment besoin? Nous allons faire le tri. Et on va garder le meilleur, ce qui a peut-être été oublié, rangé, ce qui ne servait pas mais qui existe. Vous allez redécouvrir ce qui compte réellement pour vous. Ce dont vous avez envie, et ce dont vous avez besoin. Et puis, votre objectif s'éclaircira. Et ce voyage a ceci de particulier que la destination apparait en cours de route, quand tout s'éclaircit.

On parlera. Beaucoup. On pourra même rire! Parce que j'ai à coeur de vous proposer un accompagnement fondé sur le dialogue, l’ouverture d'esprit, et dans la bienveillance. Oui, parce que nous sommes 2 dans ce process, ensemble.

Et il y a aussi les petits voyages... les explorations personnelles, les échanges, les cas particuliers que je propose sous forme d'ateliers thématiques en petits groupes, sur un après-midi ou une journée, sur une problématique précise. Parce que c'est très important de constater qu'on n'est pas seul.e dans ces contextes de stress et de souffrance, et qu’échanger en groupe peut aussi aider à avancer vers le changement. Contactez moi pour les prochains thèmes et dates.

Cet accompagnement, c'est quoi?

Ce que c'est :

C'est une méthodologie pragmatique qui va vous amener à reprendre confiance en vous, à changer d'état d'esprit, et à passer à l'action, pour retrouver un équilibre de vie satisfaisant.
Il a pour vocation de vous faire découvrir des perspectives tant personnelles que professionnelles que vous n'arrivez pas à imaginer actuellement
C'est un moment d’échanges sans stress, en toute bienveillance, pour voir les choses sous d'autres angles, pour construire un mieux-être pérenne.
C'est relier l'Envie à l'Action.

Ce que ça n'est pas:

Ce n'est pas une psychothérapie.
Ce n'est pas une solution magique qui va tout changer à votre place
Ce n'est ni un bilan de compétences ni une formation .

C'est pour vous si:

Vous avez reconnu que vous ne voulez /pouvez plus continuer ainsi
vous cherchez activement à vous sortir de ce contexte stressant
vous avez déjà commencé à réfléchir et vous ressentez le besoin d'une aide concrète pour y voir plus clair
vous êtes prêt.e à vous engager dans la durée et à investir sur vous, et pour vous.

Ce n'est pas pour vous si:

Vous cherchez juste un nouveau job
Vous cherchez une une solution magique et instantanée, sans effort
Vous n'êtes pas prêt.e à la remise en question et aux changements.

Et comment ça se déroule?

Je vous accompagne individuellement, pendant 4 mois. - Individuellement parce que chacun a sa problématique et sa route à parcourir. - 4 mois, parce que la durée est essentielle pour réflechir, mesurer les progrès, assoir sa confiance en soi et poser des actions décisives. Et c'est dans la durée et sur le chemin que vous trouverez votre destination et vos solutions à vous.

Des entretiens individuels

C'est le fondement même de cette approche globale qui me tient à coeur de développer, en confiance réciproque, avec bienveillance. Et c'est en fonction de ce qui émergera lors de ces échanges guidés autant que spontanés que je vous proposerai d'approfondir en vous fournissant des supports de réflexion personnelle.

Ces entretiens se font en visio (ou en présentiel à Strasbourg) tous les 10 ou 15 jours. Ce qui permet de faire mûrir la réflexion d'un entretien à l'autre.

Du travail personnel

Puisque tout est sur mesures, en fonction de vous, la boite à outils que j'ai conçu s'enrichit elle aussi de cahiers thématiques sur mesures, pour vous aider à avancer, que ce soit sur votre job et tout ce qui s'y rattache, mais aussi sur votre parcours personnel, vos envies, vos émotions, votre moral... Parce que s'exprimer, ça se fait aussi par écrit. Pour une prise de conscience, un renforcement, ou une libération.

Des mises en situation

Quand on fait face a des situations qui semblent compliquées, rien de mieux pour les démystifier, les dédramatiser, dépasser un blocage, pour changer d'angle de vue, préparer ses réponses, répéter, gagner en assurance, prendre confiance, être fier.e de soi, et avancer...

Et toujours sans jugement et sans souci de performance.

Des jeux, et de l'art...

Parce que tous les moyens sont bons pour avancer sur ce chemin vers l'équilibre, et notamment la pensée positive. Et surtout pour sourire, rire, et voir le bon coté des choses, des petits jeux.

Pour s'automotiver, s'encourager, et intégrer de nouveaux modes de fonctionnement.

Pour travailler sur soi, avec humour.

Mes outils...

J'ai été formée et suis expérimentée en techniques de coaching, de questionnements, en PNL (Programmation Neuro-Linguistique) et en AnalyseTransactionnelle.

Mais mon parcours personnel a fait que je me suis aussi ouverte à d'autres pratiques: le reiki, la méditation, la pleine conscience, et l'art-thérapie... qui sont venues enrichir mes axes de réflexion ou d'actions.

Et fondamentalement, je suis très attachée aux principes de la communication non violente et à la pensée positive.

Foire Aux Questions

A quel moment puis-je commencer mon coaching?

Vous pouvez choisir de débuter quand vous le souhaitez. La durée d'accompagnement de 4 mois commencera à partir du 1er entretien de travail. L'entretien de découverte, la prise de renseignements préalable sont bien évidemment offerts.

Je suis en arrêt de travail, puis-je quand même commencer l'accompagnement?

Bien sûr! c'est même un excellent moment pour en profiter, avec un planning plus léger et davantage de disponibilité.

Je suis très occupé.e par mon job, comment vais-je faire pour trouver du temps pour ce coaching?

Je propose aussi des entretiens en soirée, ou le samedi, selon les places disponibles. Le but étant aussi de retrouver du temps pour soi...

Est-ce un bilan de compétences?

Non, ce n'est pas un bilan de compétences. Même si la problématique vient du contexte professionnel, c'est la personne qui est impactée. Et c'est la personne que j'accompagne dans son besoin de changement. Pas seulement l'employé, le cadre, le professionnel. Et les émotions, les valeurs, les relations à autrui, l'estime de soi, les besoins et les envies de cette personne qui requiert mon aide sont tout aussi importants que ses compétences, ses savoirs, son expérience, ou son parcours professionnel. Et la question des compétences fait bien sûr partie elle aussi de l'approche holistique qui me tient à cœur.

Puis-je être financé par mon CPF?

Non puisque c'est un accompagnement au changement, et que ce n'est pas une formation.

Est-ce que l'accompagnement mène obligatoirement à un changement de job?

Souvent, oui, mais pas forcément. L'accompagnement permet à chacun d'ouvrir le champs des possibles, en fonction de ses critères personnels et de trouver sa propre destination. Ça peut être un changement de job, de métier, une réorientation, ou une réorganisation personnelle, un déménagement, une voie créative... ou une belle découverte en cours de route. C'est le chemin qui permettra de découvrir la destination.

Je suis en arrêt pour burn out, puis-je suivre le programme Envie?

Oui, bien sur, dans la mesure où vous êtes capable de mener des réflexions et des actions pour changer votre état. L’accompagnement n'est pas une thérapie, et ne remplace pas un suivi médical en cas de dépression par ex.

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